うれしかったこと その1

『ブログが新しくなっていたなんて知りませんでした～!!!更新がなくても見続けてて良かったです♪』　

というメールを下さったKさん、見てくださっていてありがとうございます。
以前岩盤浴のヨガクラスに来てくださっていた方ですが、残念ながらそこはお店がクローズしました。

見てくださる方がいるのは本当に嬉しいですね。
ヨガを通して今まで出会った方とのご縁もこのような形でつながっていくのはありがたいことです。
気長にお付き合いいただけたら嬉しいです。


このブログを作ってくださったカノさんにも感謝☆

生駒ケーブル

近鉄生駒駅からケーブルに乗りました。
緑いっぱいの景色

こんなに駅から近いのに小旅行気分を味わえます♪
ケーブルの鳥居駅前から宝山寺駅まで→鬼っ子広場へ行く際にケーブルに乗ってハイキング気分も味わえます

ありがとうございました～

コモンカフェへ遊びにきてくださったみなさん、ありがとうございました～
キチュリも完売！　

キチュリの写真を撮るのを忘れたのでカノさんから拝借


☆カノさん　
私のこのブログをつくってくれた方で編集者・ライターさんです
現在けんちくの手帖出版化に向けて尽力されています

http://kanotetsuya.blogspot.com/　

和の心

日本人って海外へ行けば騙される、扱いやすい、などちょっと切なくなる話をよく耳にしますが
　
これを読むと別の視点でみることができます。

※水野敬也のウケる日記より

http://www.mizunokeiya.com/

出張ヨガいたします

イベントやワークショップなど１日教室として出張いたします。



今までお世話になった出張先

・有馬富士自然学習センター主催　親子ヨガ
・あい・すまいる淀川高齢者・障害者自立支援センター主催（鍼・灸・按摩国家資格取得者対象　中途視覚障害者）ヨガ講座
・株式会社サイバーエージェント様
・大阪市立北区豊崎小学校様


時間や内容についてはご相談下さい。


☆パーソナルヨガレッスン・・・まずはお話を聞いたうえであなたに合ったオリジナル プログラムをあなたのご都合に合わせて行います

コモンカフェでお待ちしてます

今日は月一度のコモンカフェ
19～23時半　場所　http://www.talkin-about.com/cafe/map.html
http://imajonatsuko.blogspot.com/search/label/common_style

☆今月の晩御飯
インド料理：キチュリ(米と豆と野菜を炊いたインド・ベンガル地方の雑炊)

* キチュリのお話* 日本ではあまり聞き慣れないインド料理ですが、カルカッタではスコールが降り気温が下がる6月、米と豆と野菜を炊いたキチュリと呼ばれる雑炊を食べて体調 を整えます。日本でも季節が不安定な6月に野菜たっぷりのキチュリを食べて皆さんも身体のバランスを整えましょう☆



TADAOくんの料理が大好きでお願いしました。彼の本業はシタール奏者です。
http://joint-b.dvrex.net/ishihama/

私も初のキチュリ　楽しみです

今回はウォーターセラピーも初登場です。
テルミー温熱療法・オーラ写真とあわせてお楽しみいただけますよ～







　

BBQ

オーストラリアでは週末ビーチや公園でBBQ（オージーは何でも短縮してBBQ＝バービーと呼んでいます）を気軽に楽しみます


私が知っているバーベキューは焼肉レベルでしたが、日本バーベキュー協会会長BBQマスターの下城さんのレクチャーは火のおこし方からバーベキュー料理の仕方、その時間をどのように楽しむのかを網羅されています。芸能人の方もたくさんバーベキュー検定を受けられているそうですよ～


http://www.jbbqa.org/bosyu/mail.htm
一見お行儀よく並んでいるコブタのようにみえるのは鶏まるごと一羽丸焼きされたものです。
お尻からビール缶が入っている大胆料理なのです。

そのほかチョコレートフォンデュもありカットしたフルーツ、最近流行の塩気のあるチップスなどに浸して食したりと美味でした。こういう時って大人も子供のように（以上に）はしゃぎますよね　

外は雨、でもいつでもバーベキューは楽しいのです♪

教室の風景その2

アーチのポーズ（チャクラアーサナ）
あおむけから寝て両膝をたてる。両手を逆手にし、顔の横へおく。手首の柔軟を事前にやっておくとよい。
息を吐き出しながら徐々に腕と足を伸ばして腰を上げる。手と足の幅を狭くしていきながら腰を出来る限りあげて意識を骨盤へむける。完成したポーズの間はゆっくりと大きく呼吸をし終わったらあおむけのまま休む。

腰が柔軟化するので動作が機敏になり、からだ全体が軽快になる。
肺、および心臓の働きがよくなり美容面での効果が高い。気持ちがとてもゆったりとし呼吸が安定する。

生駒の風景

緑が豊かで目にまぶしいくらいの一日でした

のどか～

出張ヨガ

眼精疲労・肩こり改善メニューを携えて今からいってきます～

おゆばdeヨガ

緑豊かな万博公園内おゆばで9月から岩盤ヨガをスタートします。
終わった後は気持ちよくお風呂に浸かって汗を流すことができますよ～

☆日程　9月5日.9月19日（金）16時～（50分）

イベントヨガを行っていきますのでお風呂のついでに（ヨガのついでにお風呂？！）ぜひいらしてくださいね。

☆場所　万博公園内おゆば（阪急山田から徒歩10分/最寄り駅から無料送迎あります）
http://www.oyuba.com/top.htm

神戸カルチャーKCC

第2.4金曜日「お勤め帰りのリフレッシュヨガ」
①18:45～20:00
②20：20～21：35

神戸新聞カルチャー　http://kcc.kobe-np.jp/

リビングカルチャー倶楽部

毎週金曜日『女性のための健康ヨガ』
13:00～14:30


サンケイリビング新聞社が運営する「リビングカルチャー倶楽部」
お申し込み・お問い合わせ→http://www.citywave.com/osaka/culture/guide.html

ベビー＆ママヨガ

今日はベビー＆ママヨガへ

今日はどんな方にお会いできるのか楽しみ
想像しながらワクワク♪しています

お天気も良くてよかった～
ベビー連れのママたちは荷物が多いので雨だと外出が大変ですものね。

教室の風景

5年生のときからヨガをしているゆきちゃんです。
現在中学校2年生、さすが柔らかい～
今日は胃腸の働きを整える弓のポーズ、ラクダのポーズなどをしました。

充実感

色々なことがあった一日。
シアワセ感一杯で眠りにつきます。いい一日だったよ～　

多謝

ZUMBA

聞いたことがありますか？

ZUMBA＝どんちゃん騒ぎ（スペイン語）という意味でフィットネスへ行かれている方なら聞いたことがあるかもしれません。


内容はというと、エアロなどのフィットネスの動きとダンス要素が半々になっていて通常45分くらいのメニューです。
それでも息は切れるは汗はダクダクだわ、でしかも楽しいので気がつけばあっという間なんです。

サルサダンス、ヒップホップ、コロンビアのクンビア、レゲトン、ベリーダンス、フラメンコなどがミックスされたフィットネスプログラムです。

オーストラリアでサルサダンス、アフリカンなどを習っていましたが色々なリズムとステップがほんとに楽しめます。

それで、ZUMBAインストラクターの認定資格を取りました。
夏に向けてこちらも活動を仲間と共にスタートしていきます。

主にパーティ的なイベントや仲間のインストラクターと一緒に不定期でゲリラ的にやっていく予定です。興味のあるかたはまずは一緒にいかがでしょうか？

山カフェ@生駒

山カフェミーティングにいってきました。


メンバーはコモンカフェオーナーのやまのうさん、生駒出身情報通のくりちゃん、日本バーベキュー協会のバーベキューマスター会長と4名でのミーティング。

日本にもバーベキュー文化を！！
一緒に火を囲む、食を共にする・・・集う、現実化するのももうすぐです。

プロフィール

ヨガ講師として活動しています。
心身ともに健康になり誰もがもっているキラキラとしたそれぞれの良さをひきだせたらと思っています。
ヨガを通じて人生の質の向上を見出し豊かな生き方をともに楽しみましょう




1997年11月　オーストラリアへ留学
　
1998年5月バイロンベイでヨガ（ＯＫＩＤＯヨガ）に出会う
1998年春　　シドニーでヨガをはじめる
　　　　　　ビジネスカレッジへ進む　
　　　　　business managementを学ぶ　
1999年春　　英会話講師養成講座カリキュラムを受講
　
2000年5月　タイ、マレーシア旅行
2000年6月　帰国　　
2000年7月　実家カフェを手伝う傍ら英会話講師として勤務　
2001年6月　大阪へ移住
　　　　　鍼灸整骨院でマッサージの職を得る
2002年2月　映像制作会社入社
2004年　山本ヨガ研究所と出会う
　　　　ヨガ講師として活動開始
2006年12月　米国NLP協会認定プラクティショナー（財団法人生涯学習開発財団認定）
2007年2月　インドヨガ修行へ
2008年6月　AFAA　JAPAN official Zumba Fitness Instructor 認定取得
2008 年7月　インド中央政府公認V YASA（ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団）
　　　　　　　　日本ヨーガ療法学会認定　 ヨーガ教師資格取得
2008年11月　厚生労働大臣認可法人中医研整体師協同組合認定　整体師取得
2009年1月　食の検定・食農3級合格

Kさんの感想

腰痛ヨガを初めて教えてもらいに行ってきました。
睡眠不足の頭で行ったものの体験後は頭すっきりでした。

南堀江ヨガスケジュール（2010年から場所変更しました）

【南堀江のヨガクラススケジュール】

日曜不定期　10時～11時半　
南堀江にあるNUAT　THAIさん（タイ古式リラクゼーションヌアットタイ）でヨガクラス開催しています。

参加費：体験2000円　
　　　　チケット5回　9000円（有効期限3ヶ月）
　　　　1回　2340円

○予定日　6月15日（日）10～11時半→終了
　　　　　7月13日（日）10～11時半→終了
　　　　　8月10日（日）10～11時半→終了
　　　　　8月24日（日）10～11時半→終了
　　　　　9月7日（日）　10～11時半→終了
　　　　　9月21日（日）10～11時半→終了
　　　　　10月5日（日）10～11時半
　　　　　10月26日（日　10～11時半

大阪市西区南堀江1-20-23
http://www.nuat-thai.com/

申し込み→imajonatsuko@gmail.com


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※2010年から場所が変更になりました。詳細はお問い合わせください。　imajonatsuko@gmail.com

なごみヨガ(2010年から場所が変更になりました）

☆月曜　10時～11時半
☆水曜　19時半～21時　

月謝 7000円

大阪市淀川区十三東3-17-12　
（なごみデイサービス内）

申し込み→imajonatsuko@gmail.com

5月は新緑眩しい淀川の川原で青空ヨガをしました。

※2010年から場所が変更になりました。詳細はお問い合わせください。
imajonatsuko@gmail.com

第2回 ベビーマッサージ＆ヨガ

お子様のいらっしゃるママたちへお知らせです。
ママがメインの産後ヨガをさせていただきます。
前回は骨盤の修正、母乳の出をよくする動きなどをテーマに行いましたが今回はもう少し汗が出るくらい動いていく予定です。

ヨガ以外の日もベビーマッサージと楽しいワークショップが色々体験できてママ同士の交流もできるたのしいひと時が過ごせる場所ですよ
子育て中のママはぜひスタジオミルクさん、オススメです。


☆☆☆ベビーマッサージ＆産後ヨガ教室☆☆☆

日時：6月17日（火）11時～14時頃

参加費：5000円

（ベビマレッスン代・ヨガレッスン代・天然酵母パン＆スープ＆スイーツのランチ）

募集定員：生後2ヶ月頃～のベビー＆ママ10組

持ち物：バスタオル・水分補給のための飲み物（母乳可）・おでかけグッズ

ママは上下共ゆったりした服装で（着替えOK)・靴下



お申込み：ベビーマッサージカフェ　studio MILK

06-6444-3377(平日10時～16時受付）

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