ザ・葬式（息抜きにどうぞ）

http://maker.hanihoh.com/d/?hanihoh_3

私の結果はお葬式の参列者が総理大臣とあとは不倫相手でした　ｗｗ

はねっとの森 第2回yoga ＆ マクロビランチ

【　yoga @ はねっとの森　】

　日程：9月5日（土）　11時30分　はねっとの森集合（1Ｆ奥のレンタルスペース和室）
　　　　　　　　　　　　　　11時半くらい～13時半　yoga
　　　　　　　　　　　　　　終了後　マクロビオティックランチタイム
（季節のランチプレートは数に限りがあります。希望される方はメールでお知らせください）
　　　　　　　　　　　　　　　

　場所：はねっとの森　レンタルスペース
　　　（阪急池田駅徒歩3分）
　　　　http://www.npo-ha.net/index.html

　参加費：2500円＋季節のランチプレート1000円

（チケットお持ちの方は利用可・他の教室に参加してる方・紹介は500円割引）
　
　募集定員：8名


持ち物：yogaマットあればご持参ください・動きやすい服装・タオル


参加申し込み方法：メールで件名：はねっと　と入れてください。
　　　　　　　　　氏名、連絡先、参加人数、駅集合or現地集合か教えてくださいね。

　imajonatsuko※gmail.com（※を＠に変更してメールください）


※第1回目のお知らせ↓

http://imajonatsuko.blogspot.com/search/label/%E3%81%AF%E3%81%AD%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%81%AE%E6%A3%AE

You are what you eat.

あなたが食べるもの（口にするもの）が心やカラダをつくる＝食べるものに気をつけて！


はい、気をつけます。。。。（自分に言い聞かせてます）

健康な状態の時はどんなものを口にしても体はマネージメントしてくれます。
疲れているときほど反応が顕著です。

陰陽のバランスを意識する今日この頃です。

難波でオススメのお店ありませんか？

明日8/3（月）オーストラリアからの友人とランチへ行きます。

帰国前なので利便性も考えて難波付近でランチする予定です。

もしオススメの場所があればどなたか教えてもらえませんか？

よろしくお願いします～

きびしい夏に・・・○○○セット

昨年夏、天六でみつけたお店。
ベタやな～　

参加無料！岩盤ヨガ＠堺

スーパー銭湯でのyogaレッスンのお知らせです。

堺浜楽天温泉祥福の湯　2店舗（堺浜店・浜寺店）で岩盤ヨガを行っています。
岩盤浴の入浴料金でヨガは無料です（事前に岩盤店舗受付内で予約が必要）

レッスン時間は40分前後
6名の経験豊かなインストラクターによるバラエティに富んだレッスン内容です。



両店舗のyogaレッスン毎月内容を企画しています。
ご希望などがあればぜひご意見いただけたらと思います。

各店舗サイトから場所や詳細ご確認いただけます。
ご予約は店舗でお願いいたします。


◆堺浜店（平日毎日開催）　http://www.syofukunoyu.com/sakaihama/news/index.html
　
仏陀の部屋といわれる岩盤のお部屋で行います。落ち着いた雰囲気と通常より少し低めの岩盤室内ですので程よく無理なく動けます。定員先着17名

○入浴料　700円　岩盤浴　800円（水・金はレディースデー岩盤が600円）


【堺浜店スケジュール】
（月曜日）
　１５時～　バランスアップヨガ
　１９時～　夏バテ解消ヒーリングヨガ

（火曜日）
　１５時～　ボディシェイプヨガ
　１９時～　ゆったりリラックスヨガ

（水曜日）
　１４時～　ステップアップコース（会員制）
　１７時～　ボディシェイプヨガ
　１９時～　バランスアップヨガ

（木曜日）
　１５時～　ゆったりリラックスヨガ
　１９時～　夏バテ解消ヒーリングヨガ

（金曜日）
　１４時～　ボディシェイプヨガ
　１７時～　ステップアップコース（会員制）
　１９時～　ゆったりリラックスヨガ



◆浜寺店　http://www.syofukunoyu.com/honten/access.html

　　月　12時　夏バテ解消ヒーリングヨガ
　　　　19時　お肌もツルツル美容ストレッチヨガ
　
　　火　12時　ボディシェイプヨガ
　　　　19時　ゆったりリラックスヨガ

　　水　12時　お肌もツルツル美容ストレッチヨガ
　　　　19時　ボディシェイプヨガ

　　木　12時　ゆったりリラックスヨガ
　　　　19時　夏バテ解消ヒーリングヨガ

　　金　12時　ボディシェイプヨガ
　　　　19時　ゆったりリラックスヨガ
　　

たっぷり汗をかきながらすっきりしたいという方には最適。定員先着20名

○入浴料700円　岩盤浴　700円（水・金はレディースデー）

******　レッスン内容　******

＜ゆったりリラックスヨガ＞
初めての方や体力に自信がない方にお勧めです。
ストレッチのようなゆっくりとした動きで身体全体を整え、痩せやすい体質に。

＜ボディシェイプヨガ＞
腹筋などのコアマッスルを鍛えてひきしめ、理想の美しいボディラインをつくります。

＜バランスアップヨガ＞
骨盤や背骨などの歪みを整え、心身のバランスを外側からも内側からも整えます。

＜夏バテ解消ヒーリングヨガ＞
夏場の身体はエアコンで冷えがちです。
ヒーリングヨガで体調を整え夏バテ知らずの身体に。

＜お肌もツルツル美容ストレッチヨガ＞
代謝を促進し、デトックス効果を高めカラダの内側から輝くような美肌を手に入れます
顔は心の状態がもっとも表われやすいパート。心身ともにスッキリとすることで生き生きとした表情も手に入れましょう

＜ステップアップコース（会員制）＞
体力がつき慣れてきた方向けのクラス
スーリヤナマスカーラ・トリコナアーサナなど呼吸と連動した力強い動きが中心になります。
～柔軟性を高め、心と身体を鍛え集中力を高めます。カラダを浄化し精神をリラックスさせてくれます。内側からも外側からもキレイに～

Slow Yoga

　Slow yoga

大阪キタのカラダにやさしいカフェでヨガをしませんか？

疲れた体をリセットしませんか？ヨガのあとは心も身体もスッキリとします。毎日を生き生きと過ごしたい方・体力アップにも繋がります。カフェスロー大阪では身体にやさしいお食事・ドリンクをご用意しています。ヨガのあとにはカフェスペースでオーガニックランチ・お茶も愉しんでいただけます。

○場所　Cafe slow Osaka 大阪市淀川区十三今里2-5-17　（駅から徒歩7分）
＜アクセス＞
阪急十三駅西改札の南側フレンドリー商店街を通り、渚歯科を右折、たこ焼き屋さん隣

○時間　火曜日10：15～11：30
○参加費　体験1800円　チケット5回（有効期限2ヶ月）9000円　ドロップイン　2340円
○申し込み・問い合わせ　imajonatsuko@gmail.com
○定員　5名（少人数制/要予約）