参加無料！岩盤ヨガ＠堺

スーパー銭湯でのyogaレッスンのお知らせです。

堺浜楽天温泉祥福の湯　2店舗（堺浜店・浜寺店）で岩盤ヨガを行っています。
岩盤浴の入浴料金でヨガは無料・事前予約必要（岩盤店舗カウンターにて３０分前から予約受付開始）

レッスン時間は３０分前後
6名の経験豊かなインストラクターによるバラエティに富んだレッスン内容です。



両店舗のyogaレッスン毎月内容を企画しています。
ご希望などがあればぜひご意見いただけたらと思います。水・金は予約がすぐに満員になりますので早めの受付をお奨めします。

各店舗サイトから場所や詳細ご確認いただけます。


◆堺浜店（平日毎日開催）　http://www.syofukunoyu.com/sakaihama/news/index.html
　
仏陀の部屋といわれる岩盤のお部屋で行います。落ち着いた雰囲気と通常より少し低めの岩盤室内ですので程よく無理なく動けます。定員先着15名

○入浴料　700円　岩盤浴　800円（水・金はレディースデー岩盤が600円）


【堺浜店スケジュール】
（月曜日）
　１５時～　バランスアップヨガ
　１９時～　夏バテ解消ヒーリングヨガ

（火曜日）
　１５時～　ボディシェイプヨガ
　１９時～　ゆったりリラックスヨガ

（水曜日）
　１４時～　ステップアップコース（会員制）
　１７時～　ボディシェイプヨガ
　１９時～　バランスアップヨガ

（木曜日）
　１５時～　ゆったりリラックスヨガ
　１９時～　夏バテ解消ヒーリングヨガ

（金曜日）
　１４時～　ボディシェイプヨガ
　１７時～　ステップアップコース（会員制）
　１９時～　ゆったりリラックスヨガ



◆浜寺店　http://www.syofukunoyu.com/honten/access.html

　　月　12時　夏バテ解消ヒーリングヨガ
　　　　19時　お肌もツルツル美容ストレッチヨガ
　
　　火　12時　ボディシェイプヨガ
　　　　19時　ゆったりリラックスヨガ

　　水　12時　お肌もツルツル美容ストレッチヨガ
　　　　19時　ボディシェイプヨガ

　　木　12時　ゆったりリラックスヨガ
　　　　19時　夏バテ解消ヒーリングヨガ

　　金　12時　ボディシェイプヨガ
　　　　19時　ゆったりリラックスヨガ
　　

たっぷり汗をかきながらすっきりしたいという方には最適。定員先着20名

○入浴料700円　岩盤浴　700円（水・金はレディースデー）

******　レッスン内容　******

＜ゆったりリラックスヨガ＞
初めての方や体力に自信がない方にお勧めです。
ストレッチのようなゆっくりとした動きで身体全体を整え、痩せやすい体質に。

＜ボディシェイプヨガ＞
腹筋などのコアマッスルを鍛えてひきしめ、理想の美しいボディラインをつくります。

＜バランスアップヨガ＞
骨盤や背骨などの歪みを整え、心身のバランスを外側からも内側からも整えます。

＜夏バテ解消ヒーリングヨガ＞
夏場の身体はエアコンで冷えがちです。
ヒーリングヨガで体調を整え夏バテ知らずの身体に。

＜お肌もツルツル美容ストレッチヨガ＞
代謝を促進し、デトックス効果を高めカラダの内側から輝くような美肌を手に入れます
顔は心の状態がもっとも表われやすいパート。心身ともにスッキリとすることで生き生きとした表情も手に入れましょう

＜ステップアップコース（会員制）＞
体力がつき慣れてきた方向けのクラス
スーリヤナマスカーラ・トリコナアーサナなど呼吸と連動した力強い動きが中心になります。
～柔軟性を高め、心と身体を鍛え集中力を高めます。カラダを浄化し精神をリラックスさせてくれます。内側からも外側からもキレイに～