Slow Yoga（2010～場所変更しました）

　Slow yoga

大阪キタのカラダにやさしいカフェでヨガをしませんか？

疲れた体をリセットしませんか？ヨガのあとは心も身体もスッキリとします。毎日を生き生きと過ごしたい方・体力アップにも繋がります。カフェスロー大阪では身体にやさしいお食事・ドリンクをご用意しています。ヨガのあとにはカフェスペースでオーガニックランチ・お茶も愉しんでいただけます。

○場所　Cafe slow Osaka 大阪市淀川区十三今里2-5-17　（駅から徒歩7分）
＜アクセス＞
阪急十三駅西改札の南側フレンドリー商店街を通り、渚歯科を右折、たこ焼き屋さん隣

○時間　火曜日10：15～11：30
○参加費　体験1800円　チケット5回（有効期限2ヶ月）9000円　ドロップイン　2340円
○申し込み・問い合わせ　imajonatsuko@gmail.com
○定員　5名（少人数制/要予約）
※2010年１月から場所変更になりました.詳細はお問い合わせください。
imajonatsuko@gmail.com

岩盤yoga@なんば

こちらへは今日だけレッスンに行きます。

岩盤浴の上で行うヨガ、やってみたい方ぜひいらしてくださいね。
アツイです！！Ｗでデトックスできますよ。

7/13（月）18：30～19：30　参加費3000円　（岩盤浴セット付タオル、ミネラルウォーターなど）

☆フィトナチュールでは通常もレッスンはあります。
担当インストラクター　池元真弓さん
元気いっぱいでこちらもパワーを分けてもらえるような魅力いっぱいの彼女のレッスンはいかが？ http://profile.ameba.jp/ikemon-yoga/
お近くの方や遅い時間希望の方、平日の昼間などもありますので難波付近でお仕事の方には便利です。マルイの近くです。

http://bioplante.co.jp/phytonature/yoga.html

yoga ＆ オーガニックランチのイベント

「はねっとの森」でyogaクラス開催させていただくことになりました。

第一回目の開催は7月18日です。



一日をのんびーり過ごせる場所です
とてもステキな空間なのでぜひここでyogaをしたいな～と開催に至りました。

広いお庭、美味しい食事に耳に心地いい音楽が流れています。

なかでも私のお気に入りはテラス席です。

ここでぼんやりとお庭を眺めながら物思いに耽る時間がいいんですよね。

http://www.npo-ha.net/index.html

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【　yoga @ はねっとの森　】

　日程：7月18日（土）　11時10分　阪急池田駅改札前集合（現地集合可）
　　　　　　　　　　　　　　11時半～13時　yoga
　　　　　　　　　　　　　　13時～　　マクロビオティックランチタイム
　　　　　　　　　　　　　　14時半　　自由解散　　

　場所：はねっとの森　レンタルスペース
　　　（阪急池田駅徒歩3分）
　　　　http://www.npo-ha.net/index.html

　参加費：2500円＋季節のランチプレート1000円

（チケットお持ちの方は利用可・　他の教室に参加してる方・紹介は500円割引）
　
　募集定員：8名


持ち物：yogaマット和室ですがあればご持参ください・動きやすい服装・タオル


参加申し込み方法：メールで件名：はねっと　と入れてください。
　　　　　　　　　氏名、連絡先、参加人数、駅集合or現地集合か教えてくださいね。

　imajonatsuko※gmail.com（※を＠に変更してメールください）

今月は7/7七夕の満月・7/22皆既日食（新月）と月の影響を多く受ける
特別な時期です。体調の変化が著しかったりいつもと違った感覚を感じる方も多いようです。

今回はそんな特別な時期にちなんでチャンドラ・ナマスカーラ（月の礼拝）を取り入れていきます。

月は全てを浄化する神聖なエネルギーの源。エネルギーバランスを整えてｼｬﾝﾃｨなひとときを一緒に過ごしませんか。




お友達を誘って気軽にご参加ください。
久しぶりの方、阪急沿線の方などもいかがでしょうか。

※15時くらいからイベントがあるそうです。興味があるかたはサイトをチェックしてみてくださいね。
http://www.npo-ha.net/index.html

ゆずりまいり vol.02

六甲山でのイベントがあります。

前回は雨で参加者は少なかったものの、参加者同士の交流も密でいい時間を過ごさせてもらいました。

雨の風情もなかなかでした。

今回は晴れるといいなー

前回は羽織を持参しました。今回は本もいいかなー


○ゆずったもの　①yoga 参加権　②羽織
○ゆずり受けたもの①岡本太郎著「美の呪力」②キャンドルホルダー③ビーズのバッグ④別冊宝島「このＣＤを聴け！」

手作りのお菓子や韓流スターグッズも登場していました。
個人の趣味なども表われていて興味深いです。

自分のフィールド外のことを知る機会って貴重です。




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六甲山イベント「ゆずりまいり」の開催について

日時：　平成２１年６月２７日（土）１４：００～

○参加される方には「自分にはもう必要ないけれど、きっと誰かの役に立つもの」を持参いただきます。
○参加される方には、目印として、首からスプーンを提げてきていただきます。
○芦屋ロックガーデン・高座の滝前の護摩堂に参拝してから会場に移動し、持ってきたものを交換していただきます。
○誰も引き取り手がいなかったものは、各自責任を持ってお持ち帰りください。

開催場所：芦屋ロックガーデン 高座の滝・護摩堂
（阪急芦屋川駅より歩２５分・六甲山カフェ前）

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スッキリ

活きがよすぎて料理するのを迷ったくらいのアサリでしたが、やっとパエリアにしました。

先日お邪魔した方のおうちでいただいたパエリアが余りに美味しくてびっくり。

餃子用の鉄鍋でお好み焼きやパエリアをサクサクっとお料理してくださるのは男性、奥様もとてもにこやかで可愛らしくサポートして心配りも最高でした。

男性が料理できるのはやっぱりいいですね～
さりげなくキッチンにたって気の利いたお料理できるなんてステキ



来年から本格的に料理も習いたいと近頃思っています。
「今すぐ始めたら？」という声も聞こえてきそうですが、いいのです～　来年で。


今朝は料理したり、仕事などもスッキリ終えてやっぱりクリエイティブな作業は朝に限ると実感。

なんだか使う脳みそが違うのよね。



なにより気になっていたアサリを料理できてスッキリ、、というよりほっとしました。
3日も飼っていたのですから・・・

ほめられたいあなたへ

こんなものがあるんですね～



名前（ニックネーム）、性別・職業を入力してgo!

ほめられサロン　http://kakula.jp/?q=homesalon

オススメです（ワタシはかなり↑アガリました　単純！！）
ほめられすぎて照れますww

家庭で出来るインフルエンザ対策

昨日は阪急電車も空いていて、まるで週末を思わせるような閑散とした雰囲気にマスクを装着した多くの人。

異様な雰囲気に包まれた一週間の幕開け。これだけ影響が出るものなんですね。
一方、北海道の実家からは「マスク送ろうか？」なんて連絡まで。幸いマスクは常備しているので念のため今日から携帯してみようかと。
といってもあまりかかる気はしないのですが・・・・　備えあればなんとかとも言いますしね。


インフルエンザの影響で神戸方面ではヨガの教室がお休みになっているところもあります。
大阪方面は通常通りです。

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【インフルエンザ対策】

梅酢でうがいし、少量服用する。
酢には殺菌作用があるのでマスクにスプレーするのもよい。
※私はマザータッチを常備してスプレーしてます。ＥＭ菌を100倍に希釈したものも同様です。
http://imajonatsuko.blogspot.com/2009/04/blog-post_29.html

乳酸菌にはウィルスに対する抗殺菌作用があるのでヤクルトなどの乳酸菌飲料やヨーグルトを食すのもよい。

生姜や、ニンニク、一味唐辛子、胡椒などを温かい野菜料理に加える。

反対に砂糖、肉食はウイルスが増える方に働くようです。


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私は梅酢でのうがいや服用、生姜やカルダモンなどを入れたチャイにしたり
体調によっても違いますがそのときに欲するものを出来るだけ摂るようにしています。
あまり神経質にならずにそのときに出来ることを長く続けていくのも大切なのかなと今の年齢になって思うようになりました。


睡眠をたっぷりとってハタヨガをし瞑想の時間をとる。
プラナヤマ（調息法）を行うというのが最近のゆったり生活です。