まったり営業 ＠コモンカフェ

今日は『common cafe』です。

通常営業でのんびり、まったりとしたいと思います。
一緒にまったりとしたい方、お待ちしています。

ほっこりパンプキンスープ作りました。イタリアンデリはお店からのケータリングでManamiちゃんオススメです。

『common style』マスターManami＆Natsuko

場所：地下鉄中崎町駅4番出口出て反対方向へ徒歩1分
コモンカフェ(梅田から徒歩でも来れます)
http://www.talkin-about.com/cafe/map.html


19～23時半

☆本日のお料理：イタリアンデリ　＆　パンプキンスープ

第3回ZUMBA PARTY ＠奈良

第3回ZUMBA　PARTYが決定しました。

今回は週末の日曜日に近鉄郡山で開催することになりました。

『カラダを動かすのがたのしい～』『とにかく楽しかったです』
『思うように動けなくても楽しい』などズンバ初体験の方たちは感想を笑顔で言ってくれます。リズムにのれなくてもカラダを動かして音楽を楽しむのって子供も大人も必要なんですね～　私も本当に楽しく毎回させていただいています。

昨日参加くださったみなさん、ありがとうございました。



◆日時：10月19日（日）19時半～20時半

◆場所：P`s club (ピースクラブ)郡山スタジオ
奈良県大和郡山市南郡山町520-18
近鉄郡山駅前マインド21ビル2F
http://www.p-sclub.com/koriyama.htm


◆インストラクター：Yuki, Natsuko

◆参加費　1000円
◆持ち物：シューズ（室内履き）・タオル・ドリンク・動きやすい服・着替えなど
　　　　　※ものすごく汗をかきます

◆お問い合わせ・申し込み
（件名にzumba と記入し,名前、参加人数、連絡先を記入の上お申し込みください）
10/11（土）現在　21名ご予約いただいています。ありがとうございます。

　 imajonatsuko@gmail.com

「ZUMBA（ズンバ）」とは、コロンビア発のラテン系フィットネス。基本のステップはあるものの、体の動かし方は自由！ノリノリのラテンの曲に合わせて 自由に楽しく踊ります。１時間に１０曲以上曲調の違うさまざまな音楽に合わせてステップを踏む様子は、まるでダンスパーティー。さらに、ダンスの動きは体 の深部にある筋肉をたくさん使うため、内臓脂肪燃焼にも効果的です。

ECO縁日2008

大阪市立環境学習センター主催のイベントにヨガで参加させていただくことになりました。

参加費は無料です。
縁日のような雰囲気で参加型ワークショップも沢山あるみたいです。
私も楽しみです。

遊びにいらしてくださいね。



！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
「ECO縁日2008－エラベルECO、アリマス－」
■日時／2008年10月18日（土）、19日（日）11：00～16：30（雨天決行）
■場所／大阪市立環境学習センター周辺および自然体験観察園（鶴見緑地公園内）
■概要／ECO縁日2008は、暮らしや遊び、文化・アートなどの視点から環境を捉えることにで
入口を広く設け、環境に配慮したライフスタイルや楽しみ方をワークショップ・講座・体験教室・
展示などで提案する野外エコイベントです。「かっこいい！」や「おしゃれに！」などをきっかけに、
自分に合った「ECO」のカタチを選んでみてはいかがでしょうか。その他にもトークやライブなどのス
テージイベントやエコ情報がわかるエコインフォ、エコアートパフォーマンスも楽しんでいただけます。
■主催／大阪市立環境学習センター（生き生き地球館）
■企画・運営協力／グローバル環境文化研究所
■問合せ／大阪市立環境学習センター（生き生き地球館）
〒538-0036 大阪市鶴見区緑地公園2-135
TEL 06(6915)5801／FAX 06(6915)5805
URL http://chikyukan.com
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

～ リラックス＆リフレッシュ～いつでも簡単・気軽にできるyogaをご紹介♪お手軽に誰でもご参加いただけます。

　【内容】　呼吸法（基本の腹式呼吸から完全呼吸法）～簡単なyoga ～チャレンジyoga～ディープリラクゼーション

カラダとココロのエコロジーチェックしてみませんか？


＊開催時間 （30分/1回）　①13：30～14：00　②14：30～15：00　③15：30～16：00

11/8 リュックサックマーケット出店者募集☆

雑貨の販売、ワークショップ（マッサージなどのボディワーク、ワンコイン英会話なども可）ものづくりなども募集中です。

地元奈良の生駒の方にもぜひ参加してもらえたらと思っています。
地域の方にも何か貢献できるかたちで・・・と思うのですがお知り合いや情報告知などアイディアをお持ちの方ぜひ教えていただけたらと思います。

農家の方に野菜の販売をお願いしてみるなども考えています。

◎リュックサックマーケット
http://rucksackmarket.net/
http://www.nadatama.com/modules/weblog/index.php?user_id=0&cat_id=3

☆次回の生駒会議は11月2日を予定しています。

生駒へ

明日は生駒へ久々に行ってきます。

畑へ予定していた日には雨や雷・・・ということも多く久々に様子をみにいきます。
そして月1度生駒会議の日でもあります。
掃除をしてからランチを食べながら会議（というと堅苦しいですがもう少しゆるーい感じです）
明日はお掃除のプロに教えてもらいながら鬼っ子広場の掃除。
手早くキレイにできるお掃除のコツももってかえってもらえるといいなーという感じです。

【明日の予定】～生駒プロジェクトメンバーの方へ～
10時生駒駅集合　トロッコ電車に乗る方は10時20分の電車に乗りその後徒歩で、タクシー組は直行します）

11時～12時掃除（掃除道具何かご持参ください）
その後生駒会議
17時には下山予定　都合が悪い方は早めの下山も可。

☆11月8日はその生駒の鬼っ子広場でリュックサックマーケットが開催されることになりました。
http://rucksackmarket.net/
http://www.nadatama.com/modules/weblog/index.php?user_id=0&cat_id=3
※現在出店者を募集中です。

今後詳細は以下よりご覧ください↓

生駒プロジェクト
http://ikomasan.blogspot.com/2008_09_01_archive.html

お風呂でヨガ9/19終了

　万博公園内のおゆばで開催された岩盤浴内でのヨガ、今回は8名の参加でした。
参加された皆さん、お疲れ様でした＆ありがとうございました。

パートナーでの参加が一組、親子での参加が一組、男性は一名で圧倒的に女性が多かったです。
初めての方が殆どでしたが誰一人途中休憩することなく最後まで参加されていました。

岩盤浴のヨガ参加者には冷え性や肩こりの方が多いのですが、例にもれず今回の方は肩こり、腰痛、頭痛もちの方が多く全てに当てはまる方も中にはいらっしゃるほど。

疲れは早めに解消し溜め込まないように日々の生活からぜひヨガを取り入れていただけたらと思います。簡単な動きで長い目でみると大きな違いが！！

今からでも遅くありません。若い方はもちろん、もう遅いのでは・・と思っている方もヨガをはじめませんか？？

日本最初のエコロジスト

「世界に不要のものなし」粘菌で有名な南方熊楠のことば。

先日NHKで放送の時に見逃してしまったので図書館で借りてきたがそちらにはまだ手をつけずサイトでみてみた。成し遂げた功績はもちろんだけど、人物像もかなり魅かれる。このキャラは相当濃い。粘菌LOVEのあまりにとった行動は常軌を逸したもので無茶苦茶ぶりがかなりステキだ。

※抜粋

熊楠は“エコロジー（生態学）”という言葉を日本で初めて使い、生物は互いに繋がっており、目に見えない部分で全生命が結ばれていると訴え、生態系を守るという立場から、政府のやり方を糾弾した。
※当時は誰も「生態系」という概念すら持っておらず、熊楠が「日本最初のエコロジスト」と呼ばれる由縁だ。


http://kajipon.sakura.ne.jp/kt/haka-topic32.html

☆エコ縁日にヨガで出店します。

日時：10月18日.19日　11～16時くらい
場所：緑地公園（長堀鶴見緑地線　緑地公園駅下車徒歩1分）
テーマ：ココロとカラダのエコロジーチェックしてみませんか？

詳細はまたお知らせします