※参加者が定員に達したそうです。
セミナーのご案内です。
市民福祉セミナー「若々しく生きるために！」
～心とからだのヘルシーエイジング～
健康に年齢を重ねるためのヒントを提供させていただく内容です。
ヨガの実習1時間を担当します。
プラナヤマ（呼吸法）など日常実践できる内容をご紹介したいと思っています。
講師：辰巳 一幸 氏（辰巳クリニック院長／抗加齢医学専門医）
今城 夏子 氏（山本ヨガ研究所所属・日本総合ヨガ普及協会正指導士
インド中央政府公認 日本ヨーガ療法学会認定インストラクター）
目的：これからますます進む超高齢化社会。たとえ平均寿命が延びても、老化は 決して止めることはできません。「老いる」においては、単に寿命を延ばす のではなく、「いかに健康的に年齢を重ねるか」＝「健康寿命を延ばす事」 が大切です。加齢に伴ういろいろな病気・障がいに苦しむことなく、人間 らしい充実した生活をできるだけ長く送るために今のうちにできることは なんでしょうか。
今回の講座では、老化を受け入れ、人生のいろんな場面への対応で心身共 に整えておくため
できる事・しておきたい事を学びます。
日時：4月25日（土）１３：１５～１６：００
詳細・お問い合わせ
http://www.with-kobe.or.jp/college/koza1.htm#koza2
